Тема Сон, спать на английском языке

Сон — sleep [sliːp]
Спать — Sleep — |sliːp|
Глубокий — Deep — |diːp|
Чуткий — Sensitive — |ˈsensətɪv|
Засыпать — Fall asleep — |fɔːl| |əˈsliːp|
Отдыхать — Relax — |rɪˈlæks|
Покой — Peace — |piːs|
Бессоница — Insomnia — |ɪnˈsɑːmniə|

Сиеста (кратковременный дневной сон) — Siesta (short-term daytime sleep) — |siˈestə|

— Привет, ты уроки сделал?
— Да.
— Пойдём гулять?
— Нет сегодня так устал.
— А чем займёшься?
— У меня нет сил, я ложусь спать.
— Тогда спокойной ночи.

— Hi, did you do the lessons?
— Yes.
— Let’s go for a walk?
— No today so tired.
— And what will you do?
— I have no strength, I go to bed.
— Good night then.

Многие интересуются, зачем нужно спать по ночам? Ученые проводили множество разных экспериментов и исследований, чтобы понять, для чего человеку нужно спать. В результате они выяснили, что те люди, которые недостаточно спят по ночам, имеют впоследствии различные нарушения.

Крепкий сон — один из лучших способов оставаться здоровым. Норма сна 7-8 часов. Хороший ночной сон укрепляет иммунную систему. Из-за увеличения уровня мелатонина улучшается работа иммунной системы.

Некоторые думают, что если ночью спать мало, то это можно компенсировать дневным сном, и организм не пострадает. Однако это совсем не так, ведь из-за дневного отдыха ночной сон будет очень чутким, вечером будет тяжело уснуть, и в результате начнут появляться психосоматические расстройства.

Many people wonder why you need to sleep at night? Scientists have conducted many different experiments and studies to understand why a person needs to sleep. As a result, they found out that those people who do not sleep enough at night have subsequently various violations.

A good sleep is one of the best ways to stay healthy. Sleep rate 7-8 hours. A good night’s sleep strengthens the immune system. Because of the increase in the level of melatonin, the work of the immune system improves.

Some people think that if you do not have enough sleep at night, you can compensate for it with a day’s sleep, and the body will not suffer. However, this is not so, because because of the daytime rest, the night sleep will be very sensitive, in the evening it will be hard to fall asleep, and as a result, psychosomatic disorders will begin to appear.

Подписывайтесь на бесплатный курс английского языка по e-mail.
Тематические топики, видео и советы по обучению. Учите язык удобно.

Имя: Email:


|